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お米1合だと2~3個のおにぎりが作れるのです。 お米の1合はおにぎりで2~3個ということ お米1合を炊くと、炊きあがったご飯の量は約22~23倍になりますが、ご飯1合の量は、(お米1合=150g)x約23倍=約350gになります。 ※水加減などによって多少違ってき食欲がとまりません!😭昼 おにぎり2個 おやつ ケーキ 夜 ご飯2杯 納豆 鮭半分 コロッケ一つ サラダ おやつ どらやき一つ夜食 パン一つ昼夜が逆転しているので起きるのは昼過ぎです😓寝るのはだいたい四時五時になります。なので夜食をどうしても12時ぐらいに人間は1日2食で十分です。 3食摂ると太りやすいです。 若いときはそうでもありませんが、40歳過ぎて、デスクワークなんてやって、1日3食たんまり食っていると、お腹がぽっこりしてきて当然です。 ですので、1日2食で十分。 1日3食食べている人が、ちょっと太ってきたな、と思ってきたら、1
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